commit 1af87db0ed4bb36ad072127db475482a39be10a0
Author: arleendarcy153 <arleen-darcy_4135@topcompanygroup.com>
Date:   Thu Oct 16 12:44:25 2025 +0000

    Add 'Wachstumshormone HGH, STH und IGF-1 im Bodybuilding'

diff --git a/Wachstumshormone-HGH%2C-STH-und-IGF-1-im-Bodybuilding.md b/Wachstumshormone-HGH%2C-STH-und-IGF-1-im-Bodybuilding.md
new file mode 100644
index 0000000..a4f740f
--- /dev/null
+++ b/Wachstumshormone-HGH%2C-STH-und-IGF-1-im-Bodybuilding.md
@@ -0,0 +1,31 @@
+<br>
+<br>---
+<br>
+Was sind die Wachstumshormone?
+
+HormontypAbkürzungHauptfunktion
+Humanes WachstumshormonHGHMuskelaufbau, Fettverbrennung, Regeneration
+Somatotropes Hormon (SH)STHSynonym für HGH – oft im Zusammenhang mit tierischen Quellen verwendet
+Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor 1IGF-1Signaltransduktion von HGH, fördert Zellteilung und Proteinsynthese
+
+<br>---
+<br>
+Warum Bodybuilder sie nutzen
+
+Schnellere Regeneration – Verkleinerung der Muskelermüdungszeit
+Erhöhter Proteinaufbau – Mehr anabolische Signale im Muskel
+Fettabbau – Steigerung des Grundumsatzes
+Knochenstärkung – Reduktion von Verletzungsrisiken
+
+
+
+Wirkmechanismen
+
+HGH-Verteilung
+HGH wird in der Hypophyse produziert und gelangt ins Blut. Es bindet an spezifische Rezeptoren auf Muskel-, Leber- und Fettzellen.
+
+Aktivierung von IGF-1
+HGH stimuliert die Leber zur Produktion von IGF-1, welches dann in den Muskeln wirkt und die Proteinbiosynthese ankurbelt.
+
+Signalwege
+- Akt/PKB-Weg → Zellwachstum &amp
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